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정석다이어터

5월 14일 다이어트 일기

다신등급

지니하나

1
  • 2019.05.14 19:36
  • 39
  • 21

5월 14일 다이어트 일기

5월 14일 다이어트 일기

점핑운동하고 왔네요. 점핑운동하면 정말 땀이 뚝뚝 떨어지고 옷이 땀에 다 젖을 정도가 되요. 그만큼 빡쎄다는 얘기겠지요.

먹는 건 어제보다는 좀 줄었어요. 배가 불러서 더는 못 먹어요. 이렇게 잘 먹어서 살이 빠지긴 빠질지... 예전엔 다이어트는 굶다시피하고 운동만 많이 해야하는 줄 알았어요. 잘 먹고 적당히 운동해서도 다이어트가 된다면 평생 할 수 있을 거 같아요. 한달에 1~2키로씩만 빠져도 좋겠어요.
쏘마님과 성공하신 분들 믿고 기다려볼랍니다.
오늘도 수고하셨어요.😊

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  • 지존
    하블리* 2019.05.15 12:32

    꾸준함이 최고인 것 같아요 같이 열심히 해봐요 ❣️

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  • 다신
    꼬네리 2019.05.15 11:51

    수고많으셨어요. 저도 기회가 되면 점핑 해보고 싶네요 . 재미있을 것 같아요

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  • 다신
    마시애린 2019.05.15 07:00

    더 잘 먹어야 더 잘 빠질거에요^^ 믿으소서~~

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  • 다신
    난라브 2019.05.15 06:48

    듣기만해도 식욕돋네요. 잘먹어야 살이 빠져유! 잘하구계셔요~%

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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.14 23:46

    배불러도 아직 칼로리가 1400대라니...!! 언니도 저랑 같이 먹는 양 조금씩 늘려가야겠어요. ㅋㅋㅋㅋ
    내일도 화이팅이에요😍

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.14 22:27

    👍👍👍 기다림이 힘들지만... 어짜피 가야하니... 즐겁게.. 같이 가요~~~^^

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  • 다신
    ssoma 2019.05.14 22:21

    ^^ 점점 좋아집니다. 걱정마시공 ^^ 운동 열심히 잘 하세요. 운동하실 때... 스스로 한계를 만들지 마시고 그걸 극복하려고 노력하시면 됩니다. 오늘 1키로 미터를 3분 50초에 뛰었습니다. 죽는줄 알았죠. 1키로 기존 기록이 4분대 였는데... 웃긴건 선수들은 그것도 여자선수들은 이런 속도로 5키로를 뛴다는 거죠. ㅋㅋㅋ 어떤 분은 마라톤을 뛰기도 하구요. 스스로 한계를 극복한다.. 그로써 내 몸이 강해진다라는걸 믿고 정성스럽게 운동해 주시면 됩니다.

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  • 정석
    호리릿 2019.05.14 22:03

    점핑 열량 소모 클 텐데 정말 운동 대비 적게 드신 거 같아용😱😱식단 구성은 진짜👍👍💕💕수고하셨어용~~💕

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.14 20:49

    지니진돌 노력에 대단 답이 나와요!!♡
    여름쯤엔 티가 나기 시작할꺼에요~~♡

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  • 지존
    미니스퀏 2019.05.14 20:42

    지니진돌 오예~~~~

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