500미리짜리 물병 하나 항상 들고 다니면서 오늘은 4병을 마실꺼라고 의식하면서 마시면 쉬워요
전 주로 일어나서 한잔 원샷하고 오전에 한병 점심이후에 한병 저녁때 한병 조금씩 나눠마시는데 이렇게 습관 들이니까 안마시면 오히려 힘들더라구요

저는 빨대로 마셔요~ 스타벅스 빨대 크기 100개에 얼마안하거든요~ 주문해서 음료마시듯 마시니 특유의 물비린내? 같은것도 없고 좋아서 다이어트기간엔 무조건 빨대를 100개씩 사놓고 먹어요! 그리고 플라스틱이나 종이컵은 또 그 특유의 냄새가 좀 더 나는거같아서 유리컵에 먹고, 찬물이 더 마시기 쉬워 찬물로 벌컥벌컥! 딱 일주일 하면 이젠 목이말라와요 ㅎ

잘마실수 있는 방법이 있다한들 본인이 들고 마시지 않으면 그많은 방법이 무슨소용이겠어요. 🎈
지금 이글을 본후에 한잔 들이키세요.

운동할때 많이 마시고 식사전에도 마시고 의식적으로 마실수밖에 없어요.
그냥 수시로 드시려고 노력하세요.

저는 블랙커피를 연하게 타서 수시로마셔요
그냥 물은 마니 안넘어가더라구요~~