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아침 점심 꼭챙겨드시고 저녁엔 6시 이후에만 안드시면 된데요. 저녁을 아예굶는것도 안좋고 조금 먹는게 좋다네요
3끼 다 챙겨먹고있긴한데 하루 한끼만 일반식 먹어요~ 대신 양을 좀 적게...
요요방지를 위해서요~~
저는 3끼다 안먹어요... 3끼다먹어야 좋다고하긴한데 아침은 물만먹구 점심때 밥반공기 저녁엔 고구마1개 홍시1개. 물을많이먹구 블랙커피 1~2잔먹어요 .
운동은 50분50분나눠서걸어다니구 2주하구2일지났는데 6키로빠졌어요 . 습관이중요하다는게 느껴지네요
저두 3끼 챙겨먹어요 ㅎ
3끼는 다 먹는게 좋지않을까요?
저는 3끼 다먹긴 하지만 적게 먹어요ㅎ