다이어트 식단
오늘의 점심
torijay
- 2014.10.28 22:06
- 395
- 1
율무밥 150g
버섯볶음 10g
오징어볶음 100g
고추식초절임 8g
갓김치 5g
멸치볶음 5g
귤 반개
배 100g
오늘 점심이에요 과일을 먼저 먹고 밥을 먹으니까
포만감이 더 빨리와서 조절하기 좀 더 쉬운듯 해요
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과일을 먼저먹어봐야겟어용~