다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎에 무리 안가는 운동이 있을까요?
HahaTammy
- 2019.05.11 22:21
- 58
- 1
작년보다 10키로가 쪄서, 이젠 안되겠다. 싶어서 체중 관리를 하려고 합니다. 그런데 며칠 전부터 갑자기 무릎이 붓더라구요. 무리에 무리가 갈 만한 운동은 전혀 안했고, 그냥 출퇴근하면서 걷는 게 다 입니다. 발바닥과 종아리는 늘 피로해있긴 했었는데, 이게 풀리지 않아서 무릎까지 무리가 간걸까요. ㅎㅎㅎ;;
여튼 운동 초보이면서 무릎이 안 좋은 저에게 추천해주실만한 홈트 있으면... 댓글 부탁드립니다!
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수영이 좋다고 들었어요
물 좋아하시면 한번 시도해보세요
운동후 식사 조절만 잘하시면 체지방도 많이 감소할거에요