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전 저녁에 너무 무리하게 운동하면 잠이 안와요 ㅠ
예전에 들었을 때는 잠자기 한두시간 전에는 스트레칭이나 가벼운 정도로 해야지 안그러면 잠이 안오고 해서 오히려 안좋대요. 전 그렇게 알고 있어요.