다이어트 일기
05월 10일 (음식 1689kcal, 운동 1493kcal)
웅웅우웅
- 2019.05.11 17:50
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1689/ 2190
1493/ 365
성공
(1629)
오전 간식 : 193kcal (11.43%)
| [어스투어스] 100% 엑스트라 버진 아보카도 오일 | 43kcal |
| [프로틴스토리] 포대유청단백질 WPI99 무맛/무향 | 150kcal |
점심식사 : 932kcal (55.18%)
| 돈까스정식 | 932kcal |
저녁식사 : 271kcal (16.04%)
| [한트바커] 그릴드 치킨 브레스트 | 168kcal |
| 머슬팜 컴뱃 크런치바 | 103kcal |
야식 : 293kcal (17.35%)
| [프로틴스토리] 포대유청단백질 WPI99 무맛/무향 | 150kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 143kcal |
운동 : 1,493kcal
| 바벨 프론트 스쿼트 | 1,050kcal |
| 머신 레그프레스 | 248kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 50kcal |
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