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기초대사량보다 +400 정도 더 드시구요. 그 이하로 드셔서 체중을 줄이는 경우 결과적으로 마른 비만의 몸과 요요에 취약한 몸이 될 확률이 높아 집니다.
네 그 이하로 드시면 요요와요