다이어트 식단
오늘 단탄지식단
서우옴마
- 2019.05.10 21:14
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걷기1시간 실내바이크 20분 , 하체루틴-케틀벨스윙50회+케틀벨 스쿼트 20회 3셋 , 레그익스텐션20회 4셋, 스미스머신스퀏 20회 3셋, 레그프레스 30회 +런지 15회 3셋, 레그 컬 25회 3셋, 레그레이즈 100회 했네요
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