정석다이어터
0509 다욧일기
난라브
- 2019.05.09 20:56
- 162
- 33
취침 10시반
기상 5시50분
운동 쉬는날
6시10분 아침: 꿀물, 아몬드10, 계란1
9시 간식: 쉐이크 1스쿱
12시 점심: 쌀밥, 앞다리살김치찌개
3시 간식: 베지밀
7시 반 저녁: 매운탕, 쌀밥 3/4, 물회, 김치, 깻잎무침
오늘 아침에 영 몸이 메롱이라서 쉬었네요ㅋㅋ
낮잠 좀 자고 출근길에 근육이완제사서 먹었더니 좀 나아요
내일 골반 검사받고, 치료받다보면 점점 좋아지겠죠!
맘이 좀 심란해서 엄마랑 일광해수욕장 갔다왔더니
정말 많이 개운해졌어요ㅡ🥰엄마 최고
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줌바둘리짱 나...허리디스크래.....😭😭😭😭😭😭
난라브 애린이도 골반교정 해야한다더니ㅠ
이번 기회에 치료부터 잘해
자세가 중요한것 같아
줌바둘리짱 골반이 뒤틀려있는건지 운동할때마다 요통이 오더라고ㅠㅡㅜ
브이도 몸살났어? 운동 쎄게해서 그런가?
난라브 이미 틀렸어..아들은 아들이더라고.. 광성준평 우리끼리 잘지내봐요..ㅎㅎ
미니스퀏 저도 아들만 있어서 나중에 외로울 것 같아요...
난라브 😊
미니스퀏 엄마 없으면 어데다 장난치고 고민상담했을랑고ㅋㅋ아찔..🤣
아들을 딸처럼 키워야겠네 언니
딸없는 나는 나중에 외롭겠다..히잉 부러워~
난라브 ㅋㅋㅋ 오우 센스쟁이!!! 인생의 스승이시니... 딱이네~~^^