다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드 먹기
아들맘2
- 2019.05.09 17:17
- 80
- 2
탄수화물양을 줄이고... 야채나과일 먹을까 하는데
샐러드 드레싱으론 뭐가 좋은지...
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아하~~ 그렇군요
모든것이 과하면 몸이 좋지 않으니... 댓글 감사합니다
과일과 야채도 따지고보면 탄수에요. 일반탄수도 어느정도 먹어줘야 해요. 과일도 1가지로 적당히.. 제경우 야채 드레싱없이 먹어요. 본연의 맛자체가 달더라구요. 드레싱 경우 발사믹이 칼로리가 좀 덜하구요. 뿌리는것보다 소량 찍어서 먹는게 좀 나아요. 견과류 뿌려서 함께 드세요.