다이어트 고민&질문
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폭식 습관 고치는법
ljjn16
- 2019.05.07 20:32
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수학여행 갔다오고 나서 입이 풀린건지 아침점심 엄청 소식하고 저녁을 2000칼로리씩 먹습니다 운동을 낮에해줘서 다이어리는 성공이긴한데... 이러면 먹을땐 정말 행복한데 먹고나면 꼭 현타가옵니다 거의 일일일식수준으로 먹는데 습관 고치는 법 없을까요ㅠㅠ
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아침 점심을 너무 안드셔서 저녁에 폭발하시는 거 같아요. 아침 점심 양을 늘리세요