다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가 효과있나요 ??
살빼자plzzz
- 2019.05.01 22:29
- 76
- 2
제목 그대로 요가 효과 있나요 ?? 있다면 무엇이죠 ㅠㅠ
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요가도 종류가 다양하고 요가원마다 선생님마다 배우는게 다 달라서 어떤 수업은 차분한 명상느낌이고 어떤수업은 너무너무힘들고 땀도 뻘뻘나요 식이조절 해주신다면 체중감량효과도 있다고 봅니다
아무래도 유연성 기르기에 좋아서 근력운동때 도움이 되구요 버티는 동작이 많아서 속근육 단련에도 좋아요
잘 맞는다면 좋은 운동이에요
한달만 끊어서 들어보시고 괜찮으면 길게 들어보세요
요가는 장기간 했을때 몸매라인을 예쁘게 만들어주는거 같아요! 저는 체중감량에는 별효과를 못봣어요 ㅠ