레그레이즈 할때요!!
드기드기야
레그레이즈할때 뚝뚝 소리나시는분있나요??ㅠㅠ저는 다리 내릴때마다 뚝뚝 소리가 나는데 왜이러는 걸까요??
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드기드기야 네 그럴땐 다리를 내리는행위에 집중하지말고 최대한 버틴다고 생각하고 다리를 조금만 천천히 내리세요^^
마시애린 나름 힘둔다고 하는데 그게 잘안되나보네요ㅠㅠ
드기드기야 허리가 뜨지않게 하복부힘으로 꾹 눌러서 버텨야합니다.
마시애린 등에서 뚝뚝 소리가나요 ㅠㅠ
어디서 소리가나는데요?하복부에 힘을 안주신것 아닌가요?
요가 효과있나요 ??
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드기드기야 네 그럴땐 다리를 내리는행위에 집중하지말고 최대한 버틴다고 생각하고 다리를 조금만 천천히 내리세요^^
마시애린 나름 힘둔다고 하는데 그게 잘안되나보네요ㅠㅠ
드기드기야 허리가 뜨지않게 하복부힘으로 꾹 눌러서 버텨야합니다.
마시애린 등에서 뚝뚝 소리가나요 ㅠㅠ
어디서 소리가나는데요?
하복부에 힘을 안주신것 아닌가요?