봄봄봄
5.1. 수. 공복:56.3kg 69일째
forgetmenot41
1
- 2019.05.01 11:31
- 151
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운동
싸이클: 한시간반
레그프레스: 15x4세트
프론레그컬: 15x4세트
레그익스텐션: 15x4세트
힙어브덕션: 15x4세트
힙어덕션: 15x4세트
로만체어:15x4세트
어브도미널: 30x4세트
싸이클:20분
아침: 삶은달걀 3개 블랙 커피 우유300
점심: 피자 2개 콜라 기정떡 모시송편한개
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