다이어트 일기
04월 29일 (음식 1255kcal) - 모든식단사진 👌🏻
유정이다아
- 2019.04.29 20:26
- 39
- 0
먹고싶은 음식들 위주로 저녁까지 맛있게 먹었는데도
칼로리나 영양소들 모두 적절하게 골고루 먹었네요 🥳
- 음식
- 운동
1255/ 1798
0/ 299
성공
(244)
아침식사 : 305kcal (24.30%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 24kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| 너츠브라더 프룬 | 44kcal |
| 반숙이 | 126kcal |
점심식사 : 454kcal (36.18%)
| 꽃빵 | 80kcal |
| 고추잡채 | 117kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 마늘쫑볶음 | 26kcal |
| 치커리 | 4kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 홍합 | 21kcal |
오후 간식 : 128kcal (10.20%)
| 찐고구마 | 93kcal |
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
저녁식사 : 368kcal (29.32%)
| 바질 | 0kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 아보카도 | 56kcal |
| [더브레드블루] 통밀식빵 | 74kcal |
| [하림] 굽지않고먹는 촉촉한닭가슴살햄 | 46kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
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