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계획 좀 봐주세요ㅠㅠ

다신등급

다요트어려어
  • 2019.04.29 09:17
  • 119
  • 1

이렇게 하면 될까요?ㅠㅠㅠㅠ 조언 좀 해주세여ㅠㅠ

계획 좀 봐주세요ㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.04.29 10:11

    아침과 저녁 부실하시고 운동 많아요
    유산소는 30~40분이면 충분해요(숨이 차고 심장이 빠르게뛰는 강도로)
    근력운동 후 유산소 하시구요

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