다이어트 일기
04월 22일 (음식 1432kcal, 운동 247kcal)
크림색두부
- 2019.04.23 00:14
- 137
- 1
식욕폭발
- 음식
- 운동
1432/ 1234
247/ 205
실패
(156)
오전 간식 : 54kcal (3.77%)
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 초장 | 21kcal |
점심식사 : 634kcal (44.27%)
국은 건더기 위주로 섭취
| 황태국 | 224kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 유부초밥 | 90kcal |
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| 땅두릅나물 | 14kcal |
오후 간식 : 593kcal (41.41%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [롯데] 허쉬 쿠키앤크림 초콜릿 | 32kcal |
| 아몬드초코볼 | 156kcal |
| 멸치고추볶음 | 62kcal |
| [동서] 오레오 씬즈 바닐라 무스 | 205kcal |
| [청우식품] 땅콩전병 | 135kcal |
저녁식사 : 151kcal (10.54%)
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 | 62kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 247kcal
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 샤워 | 73kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 사이드 플랭크 | 12kcal |
| 산책 걷기 | 62kcal |
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