다이어트 고민&질문
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몸무게가 점점 올라가요...
건강하게빼자!!!
- 2019.04.16 23:19
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식단도 똑같이 유지하고 운동도 똑같이 하는데 저번주까지는 꾸준히 빠지다가 이번주부터 몸무게가 점점 올라가기시작했어요..ㅜ근육이 늘어서 그런거일까요?
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몸무게는 수많은 변수로 변해요. 특히 생리전이나 중에 부종때문에 몸무게가 오를수도 있고..
또 오히려 너무 안먹으면 몸이 자꾸 지방을 축적하려 해서 오를수도 있고..
반대로 좋은경우로 보면 근력운동을 제대로 해주고 잘 먹어줘서 근육에 영양분과 수분이 충분히 가서 오른걸수도 있구요..
중요한건 우리몸은 며칠사이에 체지방이나 근육량이 휙휙 변하진 않습니다.