다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앞벅지 스쿼트
폭식증없애자
- 2019.04.16 07:49
- 183
- 2
ㅠㅠ스쿼트만 하면 왤케 앞벅지만 단단해질까요.. 스쿼트 정확한 자세 (엉덩이 빼고 허리는 곧게, 무릎이 발 끝으로 나가지 않는 선에서) 하는 데도 엉덩이, 허벅지 뒤쪽에는 힘이 하나도 안 들어가요ㅜㅜ 스쿼트 하고 일어날 때 엉덩이에 힘주는 정도ㅜㅜㅜ? 이러면 스쿼트 하는 의미가 없지 않나요...?
그리고 앞벅지 빼는 방법은 따로 없나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
-
2
백투날씬
-
3
45만들쟈
-
4
카@yang101
-
5
mongmong-2
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그리고 하체스트레칭을 매일 해주심 도움이될거에요.
상체근력도 하시고요
스쿼트는 엉덩이를 뺀다기보다 고대로 내려가는겁니다 내몸을 하체로 온전히 지탱해준다는 느낌으로..
이게 어려우면 내려간채로 버티는 홀딩스쿼트를 해보세요 허벅지전체가 쪼이는 느낌이 들도록요