팁&노하우
공복감이 들자않게 미리먹어두죠
홍당무*
- 2016.02.08 00:08
- 457
- 8
헬스 선생님이 말씀하시길 사람이 4시간동안 아무것도 먹지않으면 공복감이 일어난다고 하시더군요 그러니까 간식으로 아몬드 같은걸 드시는게 좋아요 그리고 6시이후에는 아무것도 먹지 말라는건 않좋아요(참을수만 있다면 ok) 자기전에 무지방 저지방우유 한컵 이나 삶은달걀1~2개정도 먹고 주무 시는게 좋습니다
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저녁을 못먹고 헬스장에 가서 운동을 했는데 나중에 토할것같아서 그냥 나왔네요. 운동하기전엔 소량으로라도 먹고해야겠어요. 무조건 굶고 하는건 아니라는걸 오늘 절실히 느꼈습니다.
6시이후로 안 먹다보니 어느 순간 입맛이 사라지더라고요 ㅠㅜ그래도 어디 나갔다오면 배고픈 건 사실...집순이여야 가능한 것 같아요
오 감사합니당 ㄹㄹ
오오
오호 감사합니다!
우와감사합니당
최대한 노력해야할듯 음 아몬드는 좋은 간식인거 같네요 ^^좋은정보감사드려요
6시이후에 안먹는게 참 힘든거같아요ㅠ