다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일해도 되나요?
형제엄마
- 2019.04.15 11:35
- 138
- 2
유산소 운동대신 전신운동을합니다.
플랭크 의 여러가지 종류,
마운틴, 스텝박스 운동등등
집에서 할수잇는 전신운동 하는데
매일 해도 되나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
-
2
백투날씬
-
3
45만들쟈
-
4
카@yang101
-
5
mongmong-2
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
보통은 유산소 운동과 무산소 운동이 반대되는 개념이지 유산소 운동과 전신운동이 반대되는 개념은 아니에요^^
일반적으로 유산소 운동은 몸에 무리가지 않는 선에서 매일 해주셔도 나쁘지 않지만 무산소 운동은 하루하고 1~2일 쉬어주는게 좋습니다.
꼭 알고 가셨으면 하는게.... 근육도 쉬어야 회복이되고 치료가되고 성장을 합니다. 매일 한다고 반드시 좋은건 아니라는 말이죠.
네 중량운동을 해서 근육통이 심한경우 아니고서는 매일 해도 상관없습니다.