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20키로 4개월잡고

다신등급

20키로빠세
  • 2019.04.10 18:49
  • 150
  • 2

빡세게 하려는데 스피닝 관절에 안좋을까요

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  • 다신
    마시애린 2019.04.10 20:11

    아 중요한걸 말씀안드렸는데..
    4개월 20키로라는 감량목표 너무 과합니다

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  • 다신
    마시애린 2019.04.10 19:59

    자세만 제대로 잡으면 관절에 크게 무리가는 운동은 아니나 다리근력이 부족하면 부상당할 확률이 높아집니다.

    답글
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