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팁&노하우

다리살빠지는습관

다신등급

vicky 0313
  • 2016.02.07 14:30
  • 1,363
  • 3

1. 다리꼬지않기
2. 앉을 때 다리 붙이고 앉기
3. 티비볼 때 다리스트레칭 하기
4. 올라갈 때 계단이용
5. 계단 올라갈 때 무릎말고 허벅지 뒤쪽에 힘주면서 천천히 올라가기

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  • 다신
    기린★ 2016.02.28 09:58

    다리붙이고 앉기 이게 은근 어렵더라고요 ㅜ ㅜ

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  • 입문
    살을빼자많이많이 2016.02.15 19:20

    허벅지뒤쪽에힘을어떻게주는거에요ㅜㅜㅜ

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  • 초보
    다시40kg대로 2016.02.12 10:12

    팁 감사합니다

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식단!!!잘봐주세요

2016.02.15 조회수 : 148
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