다이어트 고민&질문
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칼로리처방
핑크리자몽몽
- 2019.04.06 23:26
- 149
- 1
가벼운 활동의 기준이 어떤 일상활동인지 예시 조금만 알려주세요
이걸로 하루 칼로리량이 차이가 많이나더라구요
운동은 아예 안하다가
다이어트시작하면서 조금한거라 운동을 평소에하는거라고 보기가 애매해서요ㅠ
평소에 활동은 편의점 알바 하루 7시간 하고 있고
만보계는 평균적으로 3000정도
외출나가면 8000정도?!
이정도면 평소활동 가벼운활동으로 해도될까요?
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네 가벼운활동이 일반적이에요.