매일 먹는 식단
종이컵스피닝공부
아침 미란다커 스무디. 달걀.아침간식바질시드 10g점심일반식 적당량, 햄프시드 10g저녁 차전자피 10g, 햇반 (컵으로 나온 제품), 햄프시드 20g이렇게 먹으면 배도 부르고 영양도 골고루 섭취되고 무엇보다 간편해서 좋더라구요 ㅎㅎ모두 화이팅!
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