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다이어트 일기

04월 03일 (음식 650kcal, 운동 320kcal)

다신등급

3콩맘

 2 1 2 1 2
  • 2019.04.03 21:00
  • 39
  • 0

힘들지만 힘내서 !!!

  • 음식
  • 운동

650/ 965

320/ 161

성공
(474)

아침식사 : 89kcal (13.69%)
딸기 6kcal
[BOTO] 석류즙100 37kcal
바나나 46kcal

점심식사 : 334kcal (51.38%)
현미밥 94kcal
돼지불고기 116kcal
군고구마 124kcal

오후 간식 : 10kcal (1.54%)
[이디야] ICE 아메리카노 10kcal

저녁식사 : 217kcal (33.38%)
군고구마 124kcal
바나나 93kcal

운동 : 320kcal
스트레칭 40kcal
점핑잭 7kcal
크런치 18kcal
스플릿 스쿼트 점프 27kcal
바이시클 크런치 24kcal
와이드 푸쉬업 4kcal
하이 킥 6kcal
사이드 플랭크 12kcal
스쿼트 12kcal
설거지 20kcal
버피테스트 150kcal
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2019.04.03 조회수 : 6
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2019.04.03 조회수 : 6
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