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다이어트 고민&질문

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뱃살 운동 중에 뭐가 제일 효과있을까요?

다신등급

ㅣ엘사ㅣ
  • 2019.04.01 02:27
  • 144
  • 2

진짜 상체위주로 살이 찌는데 어떤 운동이 효과있을까요??ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.04.01 08:00

    부실한 부분의 근력을 더 비중있게 해주고 유산소 꾸준히 하세요

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  • 정석
    uz 2019.04.01 03:35

    체지방감소에는 유산소가 도움이돼요. 유산소만 해서 감량할시 피부에 탄력이나 탄탄한몸을 만들긴 어려우니 근력운동도 추가로 해주세요~ 복근운동 크런치 레그레이즈 플랭크 좋아요

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