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잦은 회식..

다신등급

RAIN7033
  • 2019.03.31 15:00
  • 66
  • 1

회식이 잦은 경우 하루 1700칼로리 지키기는 정말 어려워요. 이 경우에는 어떻게 하는게 좋을까요?

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  • 정석
    uz 2019.03.31 15:30

    회식때 무얼 드시냐에따라 다르겠지만 조절해서드시거나 회식때 드실음식이 뭔지 미리아신다면 부족한 영양소를 아침점심에 더 섭취를해주신다던지 저녁대비 양을 조금 줄여서 드시는방법두있어요 ^_^ 그렇다고 아침점심굶고 회식때폭식하시라는건 아니구용 ~ 회식때조절하시는게 젤 중요한거같아요

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