반짝반짝멋지게 감사합니다♡ 둘리애셋맘 한번 요요가 왔었답니다ㅠ 조급해지지 말아야 겠어요ㅎ

조급증이 오면 지는거에요!!
천천히 빠져야 요요도 안오니까 멀리보세오!!♡

저도 운동할때빼고 거의 활동량이 없어요... 그래도 빠지더라구요... 힘내시고~~ 화이팅하세요!!!

마시애린 넵 제가 낮에 운동빼고는 생활 활동량이 없다보니 저녁운동 추가로 조금 해줘야 겠어요ㅠ

다이어터_킴 일단 조급함은 내려놓으셔요~지금 하는 운동이 정말 습관처럼 몸에 베이는게 젤 중요하죠😋

다이어터_킴 네 운동내용도 좋고 비율도 좋아요~낮에 운동하시구나!!
좀 잘먹은 날이나 저녁에 컨디션이 괜찮다면 20분 정도로 유무산소 해주셔도 되긴할듯 하네요ㅎㅎ

다이어터_킴 아~~운동 하시면서 걱정중이신거군요. 떽! 그럼 못써요.
기다릴줄도 알아야죠. 신나서 해야하는 이시점에 그럼 안되죠. 🌻

마시애린 ㅎ 넵 잘하고 있다니 안심되네요 ㅎ 곧 운동 가야되는데 힘내서 해야겠어요ㅎ

마시애린 근력운동 50~60분 유산소 40분 인터벌런닝 중이에요
근력운동은 3분할로 진행 중이구요 ~

다이어터_킴 오 일기 쓰신것 보고왔는데ㅎㅎ먹는거랑 운동밸런스 아주좋은데요😚
좀 귀찮으셔도 생각나면 요기도 일기 올려주세요~소통하면서 같이해요ㅎㅎ