다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다시 시작해야 할까봐요...
꼬민이64
- 2019.03.28 19:52
- 72
- 1
겨울 옷 입다가 이제 얇은 옷을 입어야할 계절이 돌아왔네요ㅠㅠ
미리 입어본 결과.
살이 쪄서 다시 다이어트를 해야 할까봐요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이놈의 살은 먹으면 찌네여 ㅜㅜㅜㅜ
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먹어서 찌는게 아니고 안움직여서 찌는겁니다.
그리고 움직이는것보다 많이 먹어서 찌는거구요. ㅠㅠ
드시는걸 유지하실거라면 운동을 하시구요.
그렇다고 다 빠지는게 아니고 현상태 유지만 될수도 있어요. 얼마나 드시는지 다이어리에 입력하시고 운동량 체크해보세요. 칼로리처방도 받으시구용~~★
그렇게 이삼일이라도 하시면 얼마나 줄여 먹을지 운동량 늘릴지 말지를 스스로 결정하실수 있을거예요. 무작정 굶는거 역효과나요. 절대하지마세요. 이미 요요를 여러번 겪어보고 드리는 말씀입니다.