다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
넘치는 식욕이 문제...
돼곌
- 2019.03.28 11:50
- 101
- 3
먹고싶은게 너무나 많은데 다들 어떻게 참고 하시나요 ㅠㅠ
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커피(블랙) 하루에 2잔 정도 마시구요.
허위식욕에는 물을 자주 드세요.
전 기본4l마시구요. 와일드망고 가루 식욕억제 전 효과봤어요.지금도ing
그냥 먹는대신 양조절해요. 두개 먹을거 하나먹고, 그렇게 쪼이고 참고 줄이고 하다보면 폭식도 오지만 무엇보다 요요가 오기때문에 먹는대신 좀 적게 먹고 저녁에는 가급적 왠만하면 피하구요
다이어트용 식품으로 대체해보세요~
면종류는 곤약면!
밀가루는 통밀가루라든지
배고플땐 과일이나 견과류 단백질바 두유 다이어트용과자 추천해요!!