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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

김치는 억울할거같아요

다신등급

si-on

  • 2014.10.22 14:50
  • 255
  • 3

소금에절이고 갖은양념에 숙성까지~ 나트륨덩어리인 각종김치들...
그치만 몸에유익한 균들도 다량!!
체지방분해에 방해되는 염분덩어리지만 칼륨이 많이들어있는 생야채와 저염반찬과 함께 적당히먹는다면 (1회 40~50g)
부종이나 하체비만의원인이 될정도는아닌거같아요!!

외국음식 특히나 빵에들어가는 소금과설탕,버터
치킨,햄버거,각종 드레싱에 버무려진샐러드 등 웰빙코스프레음식들보다는 김치한젓갈이 더 좋아보이는데 이런생각 저뿐인가요??

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    엄마나예뽀 2014.10.23 01:34

    나트륨도 하루섭취량 미만으로 먹으면 괜찮죠^^ 모든 음식을 짜지않게 먹는게 좋은것같네요~

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  • 정석
    하이시스 2014.10.22 21:28

    행복♥ 히잉 찔리네요ㅜㅜ

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  • 지존
    행복♥ 2014.10.22 19:05

    제 생각도 같아요
    다욧한다고 김치 끊어놓고
    패스트푸드와 과자 먹방하면 무슨 의미일까 싶어요

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