추카해요 부럽습니당~~~

어떻게 빼셨어요?

저도 2달에10kg 뺐어요^^ 요요 안오길 기도 하고 있어요^^

저두2달에 12키로 뺀적이 있는데. . 1년은 유지하더라구요. . 근데 그뒤는. . ㅠ
다이어트 후에도 운동은 필수인거같아요

어찌하면 그리 잘빠지는지 ㅋ 일단은 그것이 더 존경스럽기까지 ㅋㅋ

정말 대단하세요

트루미온느 오 ..체질이바뀐걸까요 ㅠㅠ저도그랫으면좋겠어여ㅠㅠ

천사다굥맘 네ㅠㅠ근데 유지가더어렵다는말을 실감해요....ㅠㅠ

운동,영양전도사TKD 오 유익한정보감사해요 덕분에 세트포인트가뭔지알게됫어요 !!

만약 올바른식단. 운동을 하셧다면
단기간에 체중의 변화가 없거나
미미할것입니다.

그말은 세트포인트 체중도 함께 떨어졋기에 요요현상이 적다는것이지요

허나 만약 그렇지않다면

내몸이 위협을 받는다고 느끼고
지방을 더 쌓으려고 할것이며
다이어트 전보다 체중이 더 나가거나
또는 다시 다이어트했을때보다
체중변화가 드물것입니다.