커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 오징어..,

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정석

135047 넷줌마 2014.10.22 09:08
오징어는 칼로리 낮고 단백질이 높아서 다이어트시 즐겨먹어요. 이제 겨울이니 좀 저렴해질껍니다.

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다신

134837 nabie98 2014.10.22 02:27
밀가루만 완전히 빼셔도 완전 성공이예요. 고기는 좀 드시는 것이..

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정석

134691 았쒸 2014.10.21 23:34
행복♥ 일하는사정상 다이어트를 오래못할꺼같어서 큰일이예용ㅜㅜㅜ 빡시게빼고 유지하는걸 할라했는데 지금은 이도저도 못할꺼같다는 자신감이 뚝뚝 떨어지고있어용ㅜㅜㅜ

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지존

134686 행복♥ 2014.10.21 23:31
았쒸 무리하지 마시고 았쒸님이 규칙적으로 꾸준히 길게 할 수 있는 만큼만 하세요~ 첨부터 무리하면 길게 못해요
점차 조금씩 계획을 늘려가심 되죠~

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정석

134684 았쒸 2014.10.21 23:30
행복♥ 그게안될꺼같아서 아예끊었어용ㅜㅜㅜ 조절이안되서ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 생선은 먹어줘도 되겠죠? 너무다안먹으면 폭식하게될테니ㅜㅜㅜㅜ

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지존

134680 행복♥ 2014.10.21 23:27
고기는 단백질이라 지방이 거의 없는 부위로 드시면 좋다고 하고 해산물 생선을 끊어야 하는 이유는 잘 모르겠어요.. 생선도 단백질인디

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