다이어트 일기
02월 03일 (음식 1117kcal, 운동 348kcal)
룽운
- 2016.02.03 17:14
- 56
- 0
아침식사 : 196kcal (17.55%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [부산우유] 부산우유멸균 | 60kcal |
점심식사 : 661kcal (59.18%)
| [오봉도시락] 참치채소비빔밥 | 487kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 홍합미역국 | 7kcal |
| 곶감 | 151kcal |
저녁식사 : 260kcal (23.28%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 | 127kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 맥반석계란 | 76kcal |
운동 : 348kcal
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 사이드크런치 | 24kcal |
| 크로스 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 러시안 트위스트 | 18kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 이소라다리운동 | 30kcal |
| 다리위,윗몸일으키기 | 24kcal |
| 다이아몬드운동 | 30kcal |
| 펭귄운동 | 30kcal |
| 팔푸쉬업 | 30kcal |
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