다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동
하라은
- 2019.03.27 07:59
- 95
- 3
제가 지금 아침운동허는것이 오늘로7일째인데요 점 점 갈스록 너무 힘들어서 운동을 못하겠더라고요....,이게 잘하고 있는걸까요?? 어떻게 해야할지 좀 알려주세요 ㅠㅠ 아침운동하다보니 힘들어서 야자시간에 졸기도 하고 해서 더욱 걱정이네요ㅠㅠ 그런데 체력은 길러야 하고 살도 빼야하니깐....
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아침에 땅끄부부근력운동 11자 복근만들기랑 이소라 다리골반 운동2번 그리고 티파니 카디오운동 을 해요! 아침은 거의 떡이나 빵으로 채우고요..,,,,
매일하시나요? 아침공복운동 매일하지 마세요 주 2~3회면 적당하다고 봐요. 그건 체력기르는게 아니라 몸 상하는 일이에요
그리고 운동이후 잘챙겨드시구요 아침엔 유산소 짧게하는거 외엔 안하느니만 못하기도 해요
아침에 무슨 운동을 하시고... 먹는건 잘 챙겨드시는지도 궁금하구요.