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저도 하체 부종도 심해서 운동해도 안빠지고 근육인가 많이 고민했어요
그러다가 관절 아파서 누워서 하거나 발차기 처럼 다리들고 하는 하체운동 했는데 효과가 있는거 같더라구요
그리고 다이어트 할때 저염으로 식이조절 했더니 효과가 좋았어요.
그리고 부종형 하체비만이어서 저염이랑 따뜻한 차 많이 마셨어요
감사합니다
상체근력운동도 해주어야 해요.