다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아파요
Dodoleesi
- 2019.03.26 22:11
- 92
- 2
헬스장에서 운동을 하고 있는데 유산소 운동을 하려고 싸이클이나 팔다리다 움직이게 하는 운동기구(?)를 하면 무릎이 너무 아파요 무릎에 근력이 없어서 그런건지 아니면 무릎에 문제가 있는건지 싸이클은 저에게 맞게 조절해도 무릎이 아파요 아니면 무릎보호댈 해야 할까요...도움구합니다 ㅜㅠ
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마시애린님 감사합니다~
다리근력이 부족하신듯 해요. 레그익스텐션이 무릎 안좋을때 근력기르기 좋은 기구인데, 잇으면 사용해보세요. 상체근력도 소홀하지 마시구요~