다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
덤벨운동할때 호흡이요
하늘에요
- 2019.03.20 19:05
- 108
- 4
덤벨운동할때 호흡하면서 하는데
다른 운동은 호흡이 자연스럽게 이루어진다고
느껴지는데
덤벨이나 팔운동할때는
가슴이 아플때도있고
머리가 어지러울때도있고
이마가 차가워지는느낌이 나기도해요
덤벨운동은 정말 친해지지가 않는거같아요
덤벨운동할때 호흡을 어떻게 하면 더 좋아질 수 있을까요?
덤벨은 1.5키로로 집에서 하고있습니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
Minar
-
3
개말라보고싶다
-
4
saoni77
-
5
카@llsweetonell
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
사이드 래터널 레이즈 만 반대입니다.
올릴때 마시고, 내릴때 뱉고
나머지는 힘쓰는동작 (근육수축)에서 뱉고
이완시 마십니다.
마실때 이를 부딪힌 상태에서 입과코로 "쓰~~~읍"
뱉을때는 입으로 짧게 "푸웁"
하늘에요 넹 숨을 제대로 안쉬어주면 본문과같은 증상이 있는겁니다ㅜ
감사합니다
다시 연습해보도록할게요😍
호흡은 자연인님 설명대로 하심되고 의식적으로 해야합니다