정석 다이어터
운동 후 점심식단
다이어터_킴
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- 2019.03.20 13:49
- 200
- 8
점심도 일반식으로 챙겨먹으니 기초대사량만큼 챙겨먹기 편하네요~
다만 나트륨섭취가 ㄷㄷㄷ 이에요
소고기무국은 제가 넘 좋아하는지라 국물은 오늘까지만 먹는걸루~
(양심상 남겼어요)
오늘 운동은 자연인님이 짜주신 운동루틴 그대로 했어요!
가슴,어깨운동 했더니 어깨위로 팔올리기가 힘드네요ㅠㅠ
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반가워요~~ 어떤 운동인지요?
자연인님 저도 처음들어봐서 문득 궁금해지네요 ㅋㅋ
다들 반가워요ㅎ 자연인님이 워낙 잘 상담해 주시니 의지하게 되네요ㅎㅎ
자연인님의 존재가 궁금해지네요ㅎㅎ
반갑습니다^^ 은근 자연인님 코칭 받는 분들이 많으시네요^^ ...
반가워요~^^
하이요.
첨 인사드리네요.
밥 맛있어 보여요. 오징어가 탐나네요.
어 킴님 저희그룹 오셨네요, 반가워요
자연인님이 말씀하신 지도중인 여성제자가 저에요^^