네. 안빠지는 살은 없고 한부위만 공략하는 운동도 없어요 다만 허벅지안쪽의 경우 근육이 정말 없다시피한 부위라서 살이 동그랗게 튀어나와있으니 다들 더욱 고민이겠죠 허벅지 안쪽살 빼는 운동, 흔히 말하는 안벅지운동을 하면 이 부위에 조금이나마 탄력이 생기니 하기 전보다 나아보이는건 맞아요 근데 그것만 계속 한다고 해서 결과적으로 봤을때 살이 빠지는건 아니라는 거죠 물렁했던 지방이 조금 단단해졌을뿐 그래서 근력 유산소를 병행하란거에요^^
10일차이 눈바디 비교인데요, 다른곳은 거의 다 빠진 상태고 복부랑 허벅지 두꺼운부분살만 아직 남았어요 근데 저는 상체운동 진짜 열심히 하고요, 물론 하체도 하지만 말그대로 소홀한 부위없이 전신근력을 4분할로 해요. 심지어 유산소도 근력후 10분정도 버피+제자리뛰기 스케이터홉스 이런걸로 한게 다에요 그런데 허벅지와 골반주변부가 점점 빠지고있어요 그렇다고 이게 그동안 살 빼오면서 안빠졌던건 아니잖아요. 빠지긴 해왔지만 다른곳보다 살이 더 많이 몰려있고 그래서 여전히 많아보이고..그뿐이에요 평생하는 다이어트라 생각하고 꾸준한게 답입니다
네. 안빠지는 살은 없고 한부위만 공략하는 운동도 없어요
다만 허벅지안쪽의 경우 근육이 정말 없다시피한 부위라서 살이 동그랗게 튀어나와있으니 다들 더욱 고민이겠죠
허벅지 안쪽살 빼는 운동, 흔히 말하는 안벅지운동을 하면 이 부위에 조금이나마 탄력이 생기니 하기 전보다 나아보이는건 맞아요
근데 그것만 계속 한다고 해서 결과적으로 봤을때 살이 빠지는건 아니라는 거죠
물렁했던 지방이 조금 단단해졌을뿐
그래서 근력 유산소를 병행하란거에요^^
마시애린 감사합니다 저도 하다보면 언젠간 빠지겠죠? 아직 제 다리에는 너무 많아보이네요
10일차이 눈바디 비교인데요, 다른곳은 거의 다 빠진 상태고 복부랑 허벅지 두꺼운부분살만 아직 남았어요
근데 저는 상체운동 진짜 열심히 하고요, 물론 하체도 하지만 말그대로 소홀한 부위없이 전신근력을 4분할로 해요. 심지어 유산소도 근력후 10분정도 버피+제자리뛰기 스케이터홉스 이런걸로 한게 다에요
그런데 허벅지와 골반주변부가 점점 빠지고있어요
그렇다고 이게 그동안 살 빼오면서 안빠졌던건 아니잖아요. 빠지긴 해왔지만 다른곳보다 살이 더 많이 몰려있고 그래서 여전히 많아보이고..그뿐이에요
평생하는 다이어트라 생각하고 꾸준한게 답입니다