수고하셨어요^^

둘리애셋맘 간단하게 루틴 소화 할 때는 풀업7개 푸쉬업 25개 버피 50개로 4~5세트 하구요. 세트당 5분 운동 3분 휴식.....
본 루틴은 풀업7 레그레이즈 30 스쿼트 50 푸쉬업 25 5분운동 3분 휴식 3~5세트 반복에 버피만 따로 7분동안 쭈~~~~욱 하면 대략 150개 정도 하는 듯 하데요.

나는 먹는거는 매일 3000도 맞출수 있을것 같은데ㅎㅎ
먹는거 보면 그래도 건강하게 골고루 잘맞춰 드시는것 같아요!!
버피 200개?? 몇개씩 끊어서 하시나요? 얼마나 걸리세요?
버피 후덜덜 제일 싫어ㅎㅎ

성공하셨네요 홧팅

고생하셨네요. 🐰

ssoma 저도 커피좋아하는데 다욧시작하고나서 평일에는 아메리카노 주말에는 보상으로 달달한 라떼한잔ㅎㅎ
오늘 수고하셨어요^^

꿀꿀베베 그러게요. 보통은 두개를 먹는데 오늘은... 열량도 부족하고 해서 애들 학교 행사가서 결국 3개를 맞췄네요 ㅋㅋㅋ

쏘마님 맥심 모카골드 좋아하시나봐요ㅎㅎ항상보면 있는거 같아요ㅋㅋ역시 커피는 믹스죠👍

그게 참 타이밍이 애매모호해서 ㅋㅋ

땅콩 먹는 양을 늘려요.... ㅋㅋㅋ 오늘도 수고하셨습니다~~^^