탕수육 좀만 드세요 단백질도 먹어야죵ㅎㅎ

뀨륩뀨규 ^^ 혹시나 해서 님 게시글 몇개를 봤는데.... 제가 오지랖 이었네요^^ 건강하게 다이어트 하세요^^

ssoma 아니에요 ㅠㅠㅠ 요즘 먹는 양을 좀 늘려서 그래도 다음식사 전까지 크게 배고프지않은거같아요..!댓글 감사합니다 ㅎㅎ

뀨륩뀨규 그것도 방법이구요. 그런데 제 기억으로는 먹는양이 많으신 분이 아닌걸로 알고 있어서 섭취량 늘리시라고 안내 드렸던것 같아서^^
먹는걸 줄여서 하는 다이어트로 고생하시는 분들이 너무 많이 계시다보니.... 지레.... 오지랖 떨었을 수도 있어요^^

ssoma ㅠㅠㅠㅠ감사합니다 근데 그리 고통스럽지않고..!어제도 치킨먹어서...ㅋㅋㅋㅋㅋ괜히 죄책감엨ㅋㅋ막 아 너무 먹고싶은데 조금만 먹어야해..!ㅠㅠ이 마음은 아닌지라 짜장면이 칼로리가 높으니 좀 양을 줄여서 먹어보려고요 ㅡㅎㅎㅎ

점심 맛나게 드시고 저녁을 좀 줄이신다던지.... 하시면 되요. 매 끼니 가급적 일정량의 열량 섭취를 해주는게 좋은데... 그게 어디 맘데로 되는것 아니니 그정도는 생활에서 만들어 내야겠죠. 너무 오버열량 섭취다 싶으면 운동량을 살짝쿵 올려 주셔도 되구요. 찾으면 다 방법이 있어요. 먹는걸 두려워 마세요^^