다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 언제까지 빠질까요?
초록나무지오
- 2019.03.14 22:51
- 401
- 3
지금 한달좀 넘게 하고있는데요. 살은 매일 쭉쭉빠져요. 잘 지킨날은 담날 꼭 300그램정도 빠져요. 그리고 3일정체기 또 300~500그램빠지고 정체기 이렇게 되는데
언제까지 이렇게빠질까요??
표준체형이 될때까지 빠지나요?
지금 제 키가 171에 몸무게 74.5더라구요
목표는 60키로인데
이런식이면 3갤안에 빠질거같아요.
간헐적 단식 너무 좋아요💛
평생할 수 있을거같아요.
그럼 평생 날씬하게 살 수 있는거에요?ㅋㅋ
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1달사이에 극적인 변화네요.
건강한 식단으로 하고 계시다면
건강과 몸매 둘 다 잡으실수 있으시리라 봅니다~
저열량 식단이 아니고 탄단지를 든든하게 잘 챙겨 드시면서 평생할 수 있어요. 님의 현 식단 정보가 없어서 정확하게 말씀을 못 드리겠지만요. 간단은 음식량을 줄이면서 하면 안되요. 건강한 식재료로 잘 챙겨 드셔야 해요. 특히 단백질과 지방. 안그럼 나중에 100포 요요를 겪을 가능성이 높아요. 지금 잘 챙겨 드시고 계시면 오케이구요
글쎄요.... 당장은 가지고 계신게 많아서... 그리고 이렇게 빠진 체중으로 목표체중 되신다 한들 그 몸매가 과연 맘에 드실까??? 하는 의구심도 있구요. 간헐적단식..... 잘 알고 하셔야 하는건데... 아무튼 응원하고 있을께요.