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실내 싸이클과 스트레칭만 하는 중입니다

다신등급

1달만이라도미치자
  • 2019.03.14 08:08
  • 211
  • 1

집에 실내싸이클뿐이라 실내 싸이클만 하는데 효과가 있을런지

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    65kg까지빼고유지 2019.03.14 12:47

    근력운동후에 실내사이클 30~60분 한뒤에 버피 40회정도하시면될거같네요

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