다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이렇게 하면 잘 빠질까요?
팬도리1
- 2019.03.13 20:23
- 67
- 1
오늘은 런닝머신과 근력운동, 4000보걷기로
250칼로리 정도 운동,
식이는 1250칼로리 섭취.
아. 이렇게 하면 3개월동안 6키로가 빠질까요?
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네 무리없이 빠질것 같아요
나중에 정체기가 오면 섭취량 느려주세요
참 유산소만 하지마시고 근력운동도해주세요