다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 이대로 먹어도 괜찮을까요?
히옹47
- 2019.03.12 22:44
- 191
- 1
1. 소고기 우둔살 , 연어 , 닭가슴살 (만두,소세지,닭가슴살등) 한개 택
2. 야채구이(에어프라이로 버섯 마늘 양파 애호박등), 방울토마토 샐러드 중 한개 택
1번중에 한개 2번중에 한개 택 해서
직접만든 요거트(당류x) + 크랜베리 블루베리 라즈베리 + 카카오닙스 해서 먹는데 과한가요?
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저렇게 머리써서 식단짜시는거랑 그냥 일반 백반 한끼 든든히 먹는거랑 유의미한 차이는 없어요.