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정석 다이어터

새벽에 간단한 근력운동으로 시작!♡

다신등급

줌바둘리짱
  • 2019.03.12 06:28
  • 85
  • 6

밥하고 셋째 가방 챙겨 놓고 7시 10분까지 시간이 있네요~
(스트레칭&밴드로우&복부1회&플랭크&사이드플랭크&스탑스쿼트&스트레칭)
순서로 가볍게 근력만 해볼께요~
행복한 하루 보내세요~~♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.12 07:37

    karma000 10킬로꼭뺄거야 반짝반짝멋지게 20분정도 밥 기다리면서 했어요ㅎㅎ 오늘도 활기차게 시작하세요~♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.12 07:36

    *린주* 크런치 위주로 8가지 동작이 30초 단위로 돌아가요 5분짜리 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    karma000 2019.03.12 07:06

    운동 상쾌하게 하시고 즐거운 하루 되세요~^^

    답글
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  • 다신
    163/55향하여 2019.03.12 06:57

    아침부터 열심히 하시네요 홧팅~!!!

    답글
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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.12 06:45

    이시간에 일어나 새벽운동... 부지런하시네요~~ 전 그냥 자렴니다~~ ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.03.12 06:33

    간단하긴 한데 저 복부1회는 뭘까요? ㅎ30분짜리 운동세트 인건 아닐까요? ㅋㅋ
    이시간에 대단합니다. 👍

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