간헐적 단식
간헐적 13일차
*정쏘*
- 2019.03.09 22:39
- 84
- 2
20시간 채울수잇엇는데ㅠㅠ 19시간 30분 채웠네요 ㅋㅋ
근데..20시간은 너모너모 힘든거같아요ㅠㅠ 배도 고프구ㅜ
밤에 음식의 유혹이 심하네요 ㅋㅋ
일주일동안 화장실도 못가고..
점심은 집밥 중간에 간식으로 꽈베기랑 저녁은 샐러드😅
내일도 20시간 홧팅!!
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칠오190623 맞아용 20시간은 인내가..ㅠㅠ 끝자락가서는 단식시간 아까워서 잘채우겠는뎅 야식이ㅜㅜ너모나도 땡깁니당ㅋㅋㅋ 저듀 18시간이 딱조은거같더라구용 100일이나 하셧다니 와우👍 몸무게 변화는 좀있나용?
와~20시간이나 하시다니~
20시간 이상은 정말 인내를 요하는 것 같아요..
저는 100일 넘었는데,
16시간은 좀 가볍고, 20시간은 좀 버겁고..
18시간이 딱 좋은 것 같더라구요.
저녁 먹는 시간이 일정하지 않아, 저녁을 일찍 먹으면 다음 점심까지 18시간 이상을 가끔 넘기기도 하고 그래요..